誤區(qū) 1

保健品能治病

說保健品能夠治療甚至治愈疾病,，這是完全錯誤的觀點,。保健品可以調(diào)節(jié),、增加人體的某些機能,，像高血壓,、高血脂等慢性病患者,，可以在正常服用藥物的前提下,，選用一些保健食品輔助治療。而且要注意，選擇保健品一定要對癥,，一定要根據(jù)身體所需,，最好有醫(yī)生的診斷建議。將保健品以藥品形式每天定量服用,，一旦停用，往往會使服用者若有所失,，造成心理的不適,。如果以保健品替代藥物的治療作用而影響治療，輕則病情加重,，重則危及生命,。

誤區(qū) 2

拿保健品當飯吃

一些消費者聽信廣告宣傳，把保健品當飯吃,， 認為服用了多種維生素就可以少吃蔬菜水果,，吃了鈣片就可以不喝牛奶豆?jié){……這些想法不太科學。其實任何正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生或者營養(yǎng)專家 都會告訴你,，人體所需的各種營養(yǎng)成分,， 主要來源于日常的飲食。任何營養(yǎng)品都不可能代替日常的食物為我們提供全面均衡的營養(yǎng),。在正常情況下,，只要科學合理搭配食物，吃得適量,，吃得均衡,，就不容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩。

誤區(qū)  3

過量服用保健品

有人覺得年紀大了,，應(yīng)該補補身體,。于是親朋好友送，自己買,，保健品越吃越多,，結(jié)果造成過量服用，不但增加胃腸負擔,，還引發(fā)毒性反應(yīng),。例如我們常見的人參，肯定是好東西,，但并非什么體質(zhì)的人都能吃,。 吃得不對的話，會引起發(fā)熱上火煩躁不安,、血壓升高,。對于長期酗酒的人，可能酒精已經(jīng)對肝臟造成不良影響,，這時如果服用深海魚油,，就可能使肝功能受損,。部分滋補保健品應(yīng)當按療程服用，否則很容易營養(yǎng)過?；虍a(chǎn)生副作用,。

誤區(qū)  4

撇開醫(yī)生胡亂買

一些老人每天要吃好幾樣保健品，結(jié)果吃出一身病,。正確的做法是,，在醫(yī)生指導下，首先搞清楚自己缺什么,，再確定補什么,，怎么補，吃多少合適,。例如,，蛋白粉適用于患嚴重胃腸道疾 病或晚期癌癥者，如果消化功能不錯,，能吃豆制品,、肉蛋類食物，就沒有必要花這個冤枉錢,。服用保健品不僅應(yīng)因人而異,，還要因病、因時,、因地而異,。如果盲目滋補，不僅無益而且有害,。例如高血壓高血脂等心血管疾病者,，就不宜服用鹿茸類補品，否則會導致頭暈,、目赤,、吐血、尿血,；又如腹瀉者如果服用六味地黃丸,，只能是雪上加霜。

誤區(qū)  5

價格越貴越好

現(xiàn)在保健品行業(yè)有一句話,，叫作一成成本,、二成流通、三成廣告,、四成利潤,，就是說保健品的很大一部分利潤都投到了廣告和銷售商家身上， 真正在產(chǎn)品營養(yǎng)價值環(huán)節(jié)的投入少之又 少。 所以價格越貴并不見得效果越好,，只有適合自己的才是最好的,。同一種功能，一種產(chǎn)品包裝豪華,，天天做廣告,，價格自然畸高；另一種產(chǎn)品,，看著不起眼,，其實營養(yǎng)價值并不見得比 前者差多少。

誤區(qū)  6

迷信“高科技”

現(xiàn)在市場上各種打著“高科技”（納米,、量子、磁場,、生物電,、基因、干細胞等）牌子的保健品,，一茬接一茬往外冒,，消費者一次次掏腰包，結(jié)果仍然解決不了自己的問題,。例如某干細胞產(chǎn)品宣稱可以治療癌癥,、腦萎縮、帕金森,、艾滋病,、老年癡呆等眾多疑難雜癥，可以使60歲的老人用后全身皮膚光滑像嬰兒,，白里透紅,，可以使不育不孕者治愈懷孕，男性前列腺者服用三天治愈……事實上,，干細胞目前多運用于醫(yī)療領(lǐng)域,，應(yīng)屬于醫(yī)藥生物 方面的產(chǎn)品。目前,，在我國,，被國家衛(wèi)生計生委認可的只有造血干細胞移植，主要用于白血病的治療,，而不少企業(yè)卻打著干細胞的名義忽悠老年消費者,。

誤區(qū)  7

功能越多越好

很多消費者都認為保健食品功能越多越好，其實這也是一個被誘導了的誤區(qū),。

我國的保健食品主要分為營養(yǎng)素補充劑和具有調(diào)節(jié)機體功能的功能性產(chǎn)品兩大類,。營養(yǎng)素補充劑指以補充一種或多種維生素、礦物質(zhì)而不是以提供能量為目的的產(chǎn)品，其作用是補充膳食供給的不足,，預防營養(yǎng)缺乏和降低發(fā)生某些慢性退行性疾病的危險,。此類產(chǎn)品僅限于補充維生素和礦物質(zhì)。

誤區(qū)  8

駝奶,、羊奶比牛奶好

近幾年,，駝奶、羊奶……追隨著牛奶悄然進入消費者視線,。在廠商口中,，這些奶比牛奶更勝一籌，比如駝奶宣稱能讓乙肝轉(zhuǎn)陰,、降低高血壓,、治療糖尿病等；羊奶也被宣傳為“最接近人 奶”的“奶中之王”,，對過敏癥,、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群療效顯著,。事實真的如此嗎,？對于成年人來說，不管是牛奶,、羊奶還是駝奶,，都能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。它們的成分不盡相同,，可奶畢竟只是食譜的一部分,，對人體健康真正起作用的，不是某一種奶,，而是整體的膳食結(jié)構(gòu),。因此，這些奶之間 的差異對人體健康有什么影響,，很難進行簡單比較,。

誤區(qū)  9

迷信保健品能保人長壽

很多老年人熱衷買保健品， 希望通過這些保健品延長自己的壽命,，其實是不明智的,。 世界衛(wèi)生組織認為，人的壽命與四大因素有關(guān),，一是遺傳,，占15%；二是社會環(huán)境與自然環(huán)境,，占17%,；三是醫(yī)療衛(wèi)生水平,，占8%；四是生活方式與生活習慣,，占60%,。調(diào)查顯示，長壽老人的日常生活和飲食起居其實是很隨意 的,，有人早睡早起,、有人晚睡晚起，有些人基本不吃肉,、也有人要頓頓有肉,。但他們有著共同的特點：心態(tài)平和；起居有規(guī)律,，睡眠質(zhì)量好,；飲食有節(jié)，不挑食,；喜歡勞動,，閑不住等。所有長壽老人都認為心態(tài)好是健康長壽最重要的因素,。

誤區(qū)  10

認為吃長壽地區(qū)的食品就能長壽

近幾年，國內(nèi)一些地方被稱為“長壽之鄉(xiāng)”,，并衍生出許多“長壽食品”,。然而，因“長壽食品”夸大宣傳遭消費者投訴的情況卻時有發(fā)生,。例如,，早在2009年底，廣西巴馬正中長壽食品有限公司生產(chǎn)的“正中巴馬火麻酥”,、巴馬千百年健康食品有限公司生產(chǎn)的“墨米香酥”,、五谷雜糧長壽養(yǎng)生產(chǎn)品天然坊生產(chǎn)的“長壽龜苓膏”等因消費者投訴宣傳各種藥效和療效，被當?shù)乇O(jiān)管部門查處,。事實上,，“長壽食品”多為普通食品。購買保健品一是要認準“藍帽子”,，二是要學會辨別產(chǎn)品包裝上的保健品批號和普通食品許可證號,。

寧德市市場監(jiān)督管理局在此提醒

消費者在選購保健食品時，

要理性消費,，

謹防受騙,，

切忌相信個別不良商家的虛假夸大宣傳。

來源：寧德市場監(jiān)管

編輯：陳娥