資料圖：堅持健身24年的“肌肉爺爺”,。 中新社記者陳驥旻 攝

五年前當(dāng)賈璇第一次踏入健身房的時候，便被面前熱火朝天的氛圍和無數(shù)肌肉健碩的健身者震撼到了,，從小體弱多病的他也希望通過健身讓自己變得更加健康,。

為了避免像個“無頭蒼蠅”一樣在健身房里漫無目的地鍛煉，他從第一天起便給自己制定了一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕∩碛媱?，并?-6周就核準(zhǔn)一次,，“資料都是網(wǎng)上找的，而設(shè)定一個計劃和目標(biāo)可以幫助我更好地堅持下來,。”

賈璇認(rèn)為,，在健身過程中能夠有一位與自己并肩戰(zhàn)斗的“戰(zhàn)友”同樣非常重要，“跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計劃,，并且能相互支持,、相互鼓勵。”賈璇說,，“朋友之間也會存在暗自較勁的情況,，但這也是與自己較勁，久而久之也就養(yǎng)成了不斷突破的習(xí)慣,。”

資料圖：兩名男生正在健身房健身,。中新社記者 殷立勤攝

最讓賈璇印象深刻的是，當(dāng)時的那個健身房規(guī)模并不大,，人多的時候還會出現(xiàn)多人排隊使用一個器械的情況。當(dāng)他感嘆人好多時,，一位健身房“老炮”告訴他：“沒事,，幾個星期后大部分人你就再也見不到了,。”果不其然，其中大部分人從隔天去一次到隔三天去,，再到隔五天去一次,，之后就再也沒出現(xiàn)過。

“我并不覺得所謂堅持去健身房,，堅持跑步真的能帶給自己一種優(yōu)越感或者是提升自己吸引力等等的東西,，對我來說當(dāng)對健身的新鮮感褪去，更多的是為了健康而自然形成的一種生活方式和習(xí)慣罷了,。”賈璇說,。（應(yīng)受訪者要求，文中部分人物為化名）(完)