資料圖：健身者正在做拉伸動(dòng)作,。中新社記者 殷立勤攝

因公司項(xiàng)目王倩昏天黑地的忙碌了一個(gè)月之后，她發(fā)現(xiàn)自己很難再鼓起勇氣走進(jìn)健身房,。每次下班,，王倩都會(huì)匆匆走過(guò)健身房,，而空閑時(shí)間，她也會(huì)找各種理由來(lái)說(shuō)服自己,。久而久之王倩便對(duì)健身房徹底失去了興趣,。

王倩告訴記者，如果不是前段時(shí)間整理錢(qián)包,，她都快要忘記曾經(jīng)辦過(guò)一張健身卡,，至于當(dāng)初為什么要去健身也早已被她拋到煙消云外，于是沒(méi)有絲毫猶豫,，這張健身卡便被她扔到抽屜深處,。

盡管身邊朋友提及此事，都為她錢(qián)打了水漂而感到惋惜,，但一向以“佛系青年”自居的王倩則說(shuō)：“做人何必要為難自己,，做不想做的事情。”健身卡到期后,，她自然而然的沒(méi)有選擇續(xù)卡,。

作為在北京經(jīng)營(yíng)了一家數(shù)千人規(guī)模健身房的老板，喬梁認(rèn)為很多人放棄的原因在于信念不夠堅(jiān)定,，“其實(shí)健身除了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生質(zhì)的改變,，更多的是磨煉心智。”他說(shuō),，“能夠走進(jìn)健身房并堅(jiān)持下來(lái),，這個(gè)人的意志和心態(tài)一定很好，相對(duì)來(lái)講,，如果堅(jiān)持不下來(lái),，除了潛意識(shí)里沒(méi)有堅(jiān)持，還存在浮躁的因素在其中,。”

喬梁透露,，據(jù)統(tǒng)計(jì)自己所開(kāi)的健身房每年的續(xù)卡率不到20%，除去會(huì)員生活環(huán)境變動(dòng)等因素,，這一數(shù)據(jù)也從側(cè)面反映了缺乏長(zhǎng)期健身計(jì)劃的人群仍不在少數(shù),，“一年內(nèi)能夠堅(jiān)持下來(lái)的人數(shù)更是少之又少。”喬梁說(shuō),，這一情況在北京地區(qū)普遍存在,。

資料圖：健身教練與學(xué)員。

衡量一家健身房是否符合專(zhuān)業(yè)除了器械數(shù)量,、種類(lèi)是否完備,，課程設(shè)置是否多樣以外，健身教練的專(zhuān)業(yè)性也是考察的重中之重。不可否認(rèn),，健身教練除了對(duì)健身者起到事半功倍的健身效果外,，也為其提供了陪伴監(jiān)督的功能。也有不止一位的健身者向記者表示自己能堅(jiān)持鍛煉與健身教練有著很大關(guān)系,。

“健身是為了吃更好的東西,。”楊靜說(shuō)健身第一天教練對(duì)她說(shuō)的這句話(huà)，成為她每天咬牙進(jìn)入健身房的最大動(dòng)力,。

作為一名新媒體編輯，畢業(yè)僅兩年的楊靜由于工作原因不僅養(yǎng)成了久坐不動(dòng)的習(xí)慣,，身材也以肉眼可見(jiàn)的速度“腫”了起來(lái),。“工資沒(méi)怎么漲，體重倒是漲了不少,，每次放假回家,，家人都會(huì)感嘆我又胖了。”

同時(shí),，由于深知自己并沒(méi)有足夠強(qiáng)大的毅力,，所以每當(dāng)她下定決心要踏進(jìn)健身房時(shí)，如何堅(jiān)持便屢屢成為她在“臨門(mén)一腳”前退縮的主要原因,。最終在半年前,，聽(tīng)從朋友的建議的楊靜辦理了人生第一張健身卡并聘請(qǐng)了私人教練。