>>提前規(guī)劃時(shí)間路線

駕車返程需要提前安排好返程時(shí)間和路線,，要提前了解行經(jīng)路線實(shí)時(shí)路況,，盡量避開擁堵路段。

>>及時(shí)掌握天氣情況

提前通過(guò)電視,、網(wǎng)絡(luò),、手機(jī)等方式了解沿途天氣情況，注意觀察高速公路沿線電子顯示屏提示信息,，盡量避開惡劣天氣,。

>>對(duì)車輛進(jìn)行全面檢查

出行前除了要對(duì)汽車的氣路管道、水路管道,、油路管道等進(jìn)行檢查和保養(yǎng),，還要對(duì)車輛的點(diǎn)火系統(tǒng)、動(dòng)力系統(tǒng),、發(fā)動(dòng)機(jī)管理系統(tǒng),，以及對(duì)輪胎花紋，胎壓進(jìn)行全面的檢查,，避免事故發(fā)生,。

>>避免疲勞駕駛

疲勞駕駛是交通事故的重要誘因。春節(jié)期間切勿疲勞駕駛,，困了累了及時(shí)到就近的服務(wù)區(qū)休息,。

>>盡量避免夜間出行

盡量避免夜間出行,，減少因夜間視線不清、視距縮短形成的安全隱患,。此外夜間公路上大型貨運(yùn)車輛較多,，盲區(qū)很大，尤其夜間會(huì)車,，會(huì)形成眩目暫時(shí)視物不清的現(xiàn)象,，應(yīng)盡量選擇白天出行。

>>預(yù)防二次事故

在公路上發(fā)生事故車輛無(wú)法移動(dòng)時(shí),，切勿因取暖而選擇留在車內(nèi),，駕駛?cè)藨?yīng)在確保安全的情況下，在事故區(qū)域后方150米設(shè)立提示標(biāo)志,，同時(shí)迅速報(bào)警，避免發(fā)生二次事故給自身和他人帶來(lái)危險(xiǎn),。

>>山路行車應(yīng)減速慢行

在山路上行駛時(shí),，最重要的就是保持車距。因?yàn)樯铰返穆窙r比較復(fù)雜,，尤其是雨,、雪、大霧等能見(jiàn)度比較低的天氣,，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些不可預(yù)見(jiàn)的情況,。行駛中不僅要保持車距，還要把視線放遠(yuǎn),，盡量看清路面和路邊情況,。

>>保持良好心態(tài)

駕車出行中，請(qǐng)保持平和心態(tài),，不開斗氣車,，不強(qiáng)行超車、強(qiáng)行會(huì)車,，不隨意變更車道或在車流中穿梭搶行,。如遇交通擁堵時(shí)，請(qǐng)耐心等待,，依次排隊(duì)通行,，切莫占用應(yīng)急車道，以免影響救援車輛通過(guò),。

上車后要全面熟悉列車消防設(shè)施和通道,，清楚自己所處位置，知曉列車乘警聯(lián)系方式,，做到意外發(fā)生時(shí)“求救有門”,。如發(fā)現(xiàn)自己所在車廂存在安全隱患,，要積極向列車工作人員反映。

>>發(fā)生火災(zāi)時(shí)保持頭腦清醒

乘車中如發(fā)生火災(zāi),，千萬(wàn)不要驚慌,，更不要堵塞車廂通道，要積極配合列車工作人員開展撲救火災(zāi),、運(yùn)轉(zhuǎn)傷員等工作,。

>>遵守乘車規(guī)定

按照規(guī)定使用列車上的各種設(shè)備。乘坐高鐵動(dòng)車時(shí)嚴(yán)禁吸煙（包括洗手間）,，如吸煙將引發(fā)列車降速和臨時(shí)停車,，違法行為人將被處以拘留、罰款等,。

>>發(fā)生意外做好防護(hù)措施

如遇列車出現(xiàn)急剎,、晃動(dòng)、顛簸或向一側(cè)傾倒時(shí),，做好防護(hù)措施,，不要亂跑，雙手抱頭,，屈肘護(hù)好頭,，當(dāng)心可能掉下來(lái)的行李。

>>使用安全錘逃生

車廂中的緊急逃生窗（帶紅圈的玻璃窗）旁邊配備了安全錘,，發(fā)生意外時(shí),，可使用安全錘敲擊緊急逃生窗紅色圓圈提示位置，將窗戶擊碎后快速疏散,。

>>乘坐客車時(shí),，注意要到正規(guī)客運(yùn)場(chǎng)站，切勿乘坐私攬客源,、無(wú)營(yíng)運(yùn)資質(zhì)的非法營(yíng)運(yùn)客車,，不要乘坐超員和違規(guī)載貨的營(yíng)運(yùn)客車，乘坐客車務(wù)必系好安全帶,。

>>發(fā)生意外時(shí)盡量從車門處逃生,，不要貪戀財(cái)物。如果車門不能及時(shí)打開,，可以打開車門上方應(yīng)急閥的蓋子,，然后轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)急閥。

>>緊急情況下,，乘客可用安全錘擊碎側(cè)窗玻璃逃生,。萬(wàn)一找不到安全錘，可用重物,、皮帶或高跟鞋猛擊玻璃四周,。

>>旋轉(zhuǎn)車頂天窗上的紅色扳手,，能將天窗打開，從而迅速逃生,。同時(shí),，大部分客車都在車廂后部設(shè)置了逃生門和逃生氣窗，坐在車廂后部的乘客可就近打開這兩個(gè)通道逃生,。

>>乘客應(yīng)自覺(jué)遵守關(guān)于禁止吸煙和禁止攜帶違禁物品等規(guī)定,。

>>乘客在登機(jī)后要熟記起飛前的安全指示，各種不同機(jī)型的逃生門位置都不同,，記牢最近的緊急出口位置,。

>>發(fā)生緊急情況時(shí)，千萬(wàn)不要驚慌,，保持冷靜聽(tīng)從空乘人員指揮,。

>>放松身心、規(guī)律作息

要注意放松身心,，比如適時(shí)午休,、聆聽(tīng)輕音樂(lè)等,。同時(shí),，合理安排生活起居，戒掉熬夜的壞習(xí)慣,，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,，盡快把生物鐘調(diào)整為健康狀態(tài)。

>>清淡飲食,、減糖減油

春節(jié)假期吃了太多高熱量食物,，加重了腸胃的消化負(fù)擔(dān)。節(jié)后,，要注意及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，避免過(guò)多地?cái)z入太油、太甜的食物,。具體操作方法,，一是定時(shí)、定量進(jìn)食,；二是注意營(yíng)養(yǎng)搭配,，多食用一些新鮮蔬果。

>>自我調(diào)節(jié),、舒緩壓力

連續(xù)數(shù)天的身心松弛狀態(tài),，會(huì)慣性延長(zhǎng)到假期結(jié)束后,，造成遲遲無(wú)法恢復(fù)正常工作狀態(tài)的現(xiàn)象。此時(shí),，參加一些舒緩的運(yùn)動(dòng),，比如散步、慢跑,、瑜伽等,，能夠增強(qiáng)肌肉與神經(jīng)的相互作用，舒緩持續(xù)性的神經(jīng)興奮與緊張感,，助力集中注意力,，幫你積極投入工作、學(xué)習(xí)中,。