9時23分，寧德進入……接下來這些你要了解,！
今天9時23分,，寧德迎來二十四節(jié)氣之一的“小滿”。
《月令七十二候集解》中記載：“小滿者,，物致于此小得盈滿,。”
此時,，麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,，但還未成熟，只是小滿，還未大滿,。
這個節(jié)氣里,，溫差進一步縮小，降水進一步增多,，而我市也即將進入夏季,。但老人家都說，端午節(jié)沒過,，夏天就沒到,，別急著把長袖、外套收起來,。
就在本周二的5月17日,，我市各縣（市、區(qū)）的最低氣溫均破當?shù)?月中旬同期最低氣溫記錄（1961年以來）,，其中屏南最低氣溫僅為4.5℃,，破5月最低氣溫記錄。
下周會熱起來了嗎,？還不會,！
據(jù)市氣象臺預測，下周一整周,，我市都是雨,、雨、雨的天氣,，在雨水的打壓下,，氣溫較為涼爽，最高氣溫只會升到25℃左右,。
氣象專家提醒,，各地要注意防范22-27日持續(xù)明顯降水過程可能引發(fā)的山洪、滑坡,、泥石流和城鄉(xiāng)積澇等次生災害,，以及對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和戶外活動的不利影響。市民要根據(jù)溫度的變化及時增減衣物,，既要避免感冒,，也要預防中暑。
小滿節(jié)氣適合吃一些苦味食物,?！吨軙酚性疲盒M之日苦菜秀。小滿時節(jié)萬物繁茂,，苦菜的生長進入旺盛期,，不愛吃的人覺得它又苦又臭,，但其實它是一種營養(yǎng)豐富的野菜，含有人體所需的多種維生素,、礦物質(zhì),、膽堿、糖類,、核黃素和甘露醇等。在我市,，市民常用苦菜與小腸熬成湯,，苦中帶著鮮甜，并具有清熱,、涼血和解毒的功能,。
小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，所以,，市民在飲食上宜以清爽清淡的素食為主,，常吃具有清利濕熱作用的食物，如綠豆,、冬瓜,、絲瓜、黃瓜,、黃花菜,、黑木耳、藕,、胡蘿卜,、西紅柿、山藥,、蛇肉,、鯽魚、草魚,、鴨肉等,；忌食高粱厚味，甘肥滋膩,，生濕助濕的食物,，如動物脂肪、蝦蟹海魚,、酸澀辛辣,、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物。
此外,，近期多變的天氣容易使人煩躁不安,，市民要注意調(diào)適心情,，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病,。
來源：閩東日報·新寧德客戶端記者 林珺
編輯：淑琴
責任編輯：陳淑琴
