寧德網(wǎng)消息（記者 張文奎） 2月4日,，記者從市疾控中心了解到，冬春季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),，國(guó)家疾控中心流感監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示,，目前我國(guó)南,、北方省份均處于流感流行季節(jié)的高峰期，流感暴發(fā)疫情近期比較集中,，且呈上升趨勢(shì),，在未來(lái)1個(gè)月內(nèi)，流感將仍處于活動(dòng)高峰,。特別是春節(jié)假期,，運(yùn)動(dòng)量減少，飲食作息不規(guī)律更需要注意預(yù)防流感。

市疾控中心疾控科工作人員告訴記者,，預(yù)防流感首先是要保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生,，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手,，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手,。

打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人,。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩,，以免傳染他人。同時(shí),，每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)）,，保持室內(nèi)空氣新鮮。

特別是春節(jié)期間,，很多市民外出游玩,，市疾控中心工作人員建議盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所,；不得已必須去時(shí),，最好戴口罩。還要注意假期的均衡飲食,、適量運(yùn)動(dòng),、充足休息，避免過(guò)度疲勞,。“在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀,，是預(yù)防流感最快最有效的方法。”工作人員說(shuō),。

另悉,，2015年入冬以來(lái)，我國(guó)南方多個(gè)省份相繼發(fā)生人感染H7N9禽流感疫情,，福建省個(gè)別地市也出現(xiàn)散在病例,。目前寧德市雖無(wú)此類(lèi)疫情，但目前正值冬季,，是流感高發(fā)季節(jié)，也是人感染H7N9禽流感疫情防控工作的關(guān)鍵階段,。

H7N9禽流感患者一般表現(xiàn)為流感樣癥狀,，如發(fā)熱，咳嗽,，少痰,，可伴有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等全身癥狀,。重癥患者病情發(fā)展迅速,，多在發(fā)病3至7天出現(xiàn)重癥肺炎，體溫大多持續(xù)在39℃以上,，出現(xiàn)呼吸困難,，可伴有咯血痰。

工作人員建議,，市民日常生活中應(yīng)盡量避免直接接觸活禽類(lèi),、鳥(niǎo)類(lèi)或其糞便，尤其是?。ㄋ溃┣?；若曾接觸，須盡快用肥皂及水洗手,。兒童應(yīng)避免直接接觸家禽和野禽,。如果發(fā)現(xiàn)病（死）禽,、畜,，不要自行處理，應(yīng)報(bào)告有關(guān)部門(mén),。

不要購(gòu)買(mǎi)活禽自行宰殺,，不接觸、不食用?。ㄋ溃┣?、畜肉，不購(gòu)買(mǎi)無(wú)檢疫證明的鮮,、活,、凍禽畜及其產(chǎn)品。生禽,、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透,。注意飲食衛(wèi)生，在食品加工,、食用過(guò)程中,，一定要做到生熟分開(kāi)，避免交叉污染,，處理生禽,、畜肉的案板、刀具和容器等不能用于熟食,；在加工處理生禽,、畜肉和蛋類(lèi)后要徹底洗手,。

此外，市民若有發(fā)熱及呼吸道癥狀,，應(yīng)帶上口罩,，盡快到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并切記要告訴醫(yī)生發(fā)病前有無(wú)外出旅游或與禽類(lèi)接觸史,，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)治療和用藥,。