香港心臟?？茖W(xué)院陳藝賢醫(yī)生（左二）及注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師林思為（右二）建議市民改變生活習(xí)慣預(yù)防血管硬化,。圖自香港《大公報(bào)》

中新網(wǎng)1月13日電 據(jù)香港《大公報(bào)》報(bào)道,，心臟病是香港第三號(hào)殺手。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，受訪40歲以上人士中,，半數(shù)人的血管“未老先衰”，較實(shí)際年齡超出六歲,。在40至49歲組別人士中,，三成人的血管更“超齡十年或以上”。有心臟?？漆t(yī)生表示，血管老化與心臟病關(guān)系密切,，呼吁市民及早正視,。

現(xiàn)年52歲的李先生，2004年時(shí)一次運(yùn)動(dòng)后,，突感頭暈,、視線模糊、手腳冰冷,，送院后確診患上急性心臟病,，需接受手術(shù)。他其后檢查發(fā)現(xiàn)血管竟然“超齡20歲”,，直言那一刻感到不可置信,。他稱一向有做運(yùn)動(dòng)，從不覺得身體差,，懷疑血管未老先衰與工作壓力大,、經(jīng)常吃快餐、睡眠不足等生活習(xí)慣有關(guān),。

健康團(tuán)體“關(guān)心您的心”于2014年1月至2015年5月期間,，為747名40歲以上人士進(jìn)行“血管硬度及血管年齡”研究，透過(guò)計(jì)算脈搏跳動(dòng)及血液流動(dòng)速度,，分析血管硬度及年齡,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近五成參與者的血管年齡較實(shí)際年齡超出六歲,，而160位介乎40至49歲的“黃金年齡”組別參與者,，近半數(shù)人的血管有超齡情況，其中46人被驗(yàn)出“超齡十年或以上”。

調(diào)查同時(shí)發(fā)現(xiàn),，非三高(高血壓,、高血脂、糖尿病)及非吸煙人士中,，逾四成人亦較實(shí)際年齡“超齡五歲”,，反映血管老化與港人息息相關(guān)。

香港心臟?？茖W(xué)院義務(wù)司庫(kù)陳藝賢稱,，隨著年齡增長(zhǎng)，不良生活習(xí)慣如高脂飲食,，會(huì)導(dǎo)致血管失去柔韌度及彈性,，逐漸硬化，中風(fēng)或心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)隨之大增,。他指出香港情況有年輕化趨勢(shì),，呼吁市民每周進(jìn)行最少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以及定期檢查身體,。

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師林思為建議,，港人應(yīng)改變多吃紅肉少蔬果的飲食習(xí)慣，多食含不飽和脂肪酸食物,，例如深海魚及堅(jiān)果等,，有助減低血管硬化或超齡的風(fēng)險(xiǎn)。