寧德網(wǎng)消息（閩東日報記者 龔鍵榮 通訊員 楊遠(yuǎn)帆) 12月9日-15日是古田一中心理健康教育活動周，這是該校連續(xù)開展十余年的傳統(tǒng)活動,，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心在此期間都會舉辦心理劇劇本創(chuàng)作大賽,。心理教師藍(lán)秀瑜說：“我們鼓勵學(xué)生以他們的視角書寫身邊故事，通過表演體驗各種心理沖突釋放的過程,。”

古田一中心理輔導(dǎo)中心進(jìn)鄉(xiāng)村開展心理健康教育活動。（古田一中供圖）

古田一中是寧德市唯一一所全國中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校,，該校長年聚焦學(xué)生心理輔導(dǎo),，將心理課納入學(xué)校課程體系，同時在課外開展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動,，探索出值得借鑒的心理健康教育模式,。

心理問題重在早期預(yù)防

高中階段是人們身心發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折時期，這個年齡段的學(xué)生雖然在各方面趨于成熟,、穩(wěn)定,，但隨著學(xué)習(xí)難度增大、參加高考,、選擇專業(yè)等壓力接踵而至,，不可避免地會遇到一些心理問題,，此時對他們進(jìn)行專業(yè)、科學(xué)的心理健康教育很有必要,。

提早規(guī)劃生涯告別迷茫

2018年,，我省啟動高考綜合改革；2021年,，將實施新的普通高校招生考試制度,，即采取必考科目加選考科目的“3+3”模式。作為新高考“列車”的第一批“乘客”,，今年入學(xué)的高一新生不得不及早考慮生涯規(guī)劃的問題,。

“人生的每個階段都會面臨各種選擇，只有知道自己真正需要什么的人生才能做出正確的選擇,。”藍(lán)珍珍說,。

為了幫助師生認(rèn)識到生涯規(guī)劃的重要性和必要性，一方面,，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心將生涯規(guī)劃編入校本教材,，圍繞“高一年級生涯認(rèn)知、高二年級生涯探索,、高三年級生涯選擇”的主題開展課堂教育,；另一方面，通過舉辦主題講座,、崗位體驗等一系列活動滲透生涯教育,，推進(jìn)學(xué)生生涯規(guī)劃的自我發(fā)展與完善。

11月10日,，古田一中邀請校友,、福建新聞頻道采訪部副主任盧和光開設(shè)講座《鏡頭里的信任》，講臺下的聽眾全部是高一學(xué)生,。盧和光以其豐富的新聞工作經(jīng)歷,，向?qū)W生們分享了“有一種美麗叫堅持，有一種收獲叫執(zhí)著”的職業(yè)理念,。

高一學(xué)生余晨毅在聽完講座后受益匪淺,，他說：“之前同學(xué)們的夢想大都不切實際，學(xué)習(xí)了生涯規(guī)劃后,，漸漸知道自己想做什么,，怎么努力去做。”

藍(lán)珍珍說：“人在成長過程中或多或少都會遇到心理問題,，比如環(huán)境適應(yīng),、人際關(guān)系、未來定位等，學(xué)校開展心理健康教育正是為了激發(fā)學(xué)生對生活的熱情,，挖掘潛力,，幫助他們走出迷茫，找到目標(biāo),。”

2015年9月,，古田一中正式把心理課列入學(xué)校課程表，高一年級每兩周開設(shè)一節(jié)課,，高二,、高三年級采取專題講座和團(tuán)體輔導(dǎo)的方式進(jìn)行心理健康教育。

每學(xué)年開學(xué)時,，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心都會面向高一新生開展“開學(xué)第一課”活動,，普及心理健康教育知識,。“許多學(xué)生會把心理咨詢視作難為情,、不光彩的事，我們希望在第一堂心理課上向同學(xué)們強(qiáng)調(diào),，心理健康和身體健康是同等重要的,！”藍(lán)秀瑜說。

心理問題重在早期預(yù)防,，古田一中為所有高一新生進(jìn)行心理測評,，建立心理健康教育檔案；每個班級設(shè)立一名心理委員,，每周填寫心理健康晴雨表,，重點(diǎn)關(guān)注班級的沖突事件、同學(xué)的家庭變故等,；對于有心理困擾或障礙的學(xué)生,，給予有效的心理咨詢和輔導(dǎo)。

不久前,，學(xué)校一名學(xué)生反復(fù)出現(xiàn)妄想,、幻聽等癥狀，經(jīng)過數(shù)次心理疏導(dǎo)未有明顯改善,，后被及時轉(zhuǎn)至專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu),，被確診為嚴(yán)重心理問題。經(jīng)過一段時間的治療,，這名學(xué)生精神狀況好轉(zhuǎn),，如今已回校學(xué)習(xí)，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心和班級心理委員正密切關(guān)注她的心理情況,，幫助她恢復(fù)健康,。

在游戲中展現(xiàn)真實自我

“學(xué)校心理輔導(dǎo)中心的主要任務(wù)就是面向全體師生，開展預(yù)防性,、發(fā)展性的心理健康教育,。”省中小學(xué)校心理健康教育名師工作室領(lǐng)銜名師,、古田一中心理教師藍(lán)珍珍說，心理教師會通過團(tuán)體輔導(dǎo),、個體咨詢等方式幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,，培養(yǎng)自信心，增強(qiáng)悅納自我意識,，實現(xiàn)自助和互助,。

2014年，古田一中以建設(shè)古田縣未成年人心理健康輔導(dǎo)站為契機(jī),，將學(xué)校心理輔導(dǎo)中心遷移并擴(kuò)建至500平方米,，設(shè)立了辦公接待室、個輔測評室,、音樂放松室,、沙盤游戲室、心理閱讀室,、情緒宣泄室,、團(tuán)體輔導(dǎo)室等9個設(shè)施設(shè)備

齊全的功能室，為開展形式多樣的心理活動提供了軟硬件支撐,。

今年3月,，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心在團(tuán)體輔導(dǎo)室為高三畢業(yè)班上了一堂“壓力管理”課。在“雨中人”環(huán)節(jié),，學(xué)生們被引導(dǎo)在象征壓力的氣球上畫一幅自畫像,，場景是一個在雨中的人。

藍(lán)秀瑜說,，通過學(xué)生手繪的圖畫,，可以判斷他們當(dāng)下的壓力情況，比如有些畫的是在淋雨的人,，有些畫的是在雨中撐著一把傘的人,，顯示他們承受的壓力程度不一。

通過進(jìn)一步的咨詢交流,，藍(lán)秀瑜建議壓力較大的學(xué)生走進(jìn)功能室,，或在按摩椅上聆聽舒緩的音樂，或戴上拳擊套擊打宣泄沙袋,，或在白墻上隨意涂鴉,，或在沙盤上擺放沙具，以訴說以外的方式來排解負(fù)面情緒,，找回真實自我,。