文化和旅游部網(wǎng)站 隨著2022年冬季奧運(yùn)會(huì)的臨近,，冰雪旅游持續(xù)升溫,，越來越多的人加入到冰雪旅游的隊(duì)伍之中,。文化和旅游部提醒廣大游客,，冰雪旅游應(yīng)量力而行,，注意安全,。

一,、增強(qiáng)安全意識,。提前了解冰雪旅游項(xiàng)目,，對氣候、身體狀況等作出評估,。掌握必要的安全知識,、急救常識。選擇有合法資質(zhì)的正規(guī)旅行社和冰雪旅游場所,，到達(dá)目的地盡早閱讀“游客須知”,。注意危險(xiǎn)區(qū)域警示，遠(yuǎn)離不牢固的冰面,、冰雕,、雪塑，避免發(fā)生墜落,、跌倒等安全事故,。嚴(yán)格遵守有關(guān)規(guī)定,，在工作人員指導(dǎo)下參與各類項(xiàng)目。

二,、做好身體各部位防護(hù),。選擇防風(fēng)保暖性較好的衣物（如羽絨服、高領(lǐng)毛衣,、棉襖和保暖內(nèi)衣以及圍巾等）和輕巧保暖防滑鞋子,，佩戴手套和耳罩，盡量減少皮膚裸露,。備好太陽鏡,，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。準(zhǔn)備必要的防凍傷和其他常用藥品,，避免久站不動(dòng),，勤用手掌摩擦面部和五官，防止凍傷,。調(diào)整飲食,，及時(shí)補(bǔ)充人體熱量。

三,、采取有效措施防滑,。自駕游客行前應(yīng)檢查車輛蓄電池、防凍液,、輪胎,、車燈等狀況，準(zhǔn)備防滑鏈,，行駛中保持車距,，不急剎車、急拐彎,。游客在徒步行走中應(yīng)穿防滑性好的鞋子,，穩(wěn)步前行，在冰雪地上行走時(shí),，膝蓋應(yīng)微屈,，身體重心向前傾，以防摔倒,。

四,、運(yùn)動(dòng)宜量力而行。根據(jù)身體條件和技術(shù)水平選擇適合的冰雪運(yùn)動(dòng)和游樂項(xiàng)目,，量力而行,。在專業(yè)人員指導(dǎo)下開展運(yùn)動(dòng)，并采取防護(hù)措施。建議購買相應(yīng)的人身意外傷害險(xiǎn),。未成年人要在監(jiān)護(hù)人的看護(hù)下開展與年齡,、能力相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。老年人不宜體驗(yàn)冰上競技,、雪上競技等激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，尤其是患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老年人更要注意寒冷天氣對身體的影響。如遇身體不適,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。

五、文明出游理性維權(quán),。尊重旅游目的地風(fēng)俗習(xí)慣,，遵守公共秩序，不推搡擁擠,。愛惜雪橇,、滑雪桿等游樂設(shè)施，不破壞雪雕,、冰燈等觀賞景觀,。保護(hù)生態(tài)環(huán)境，隨身攜帶垃圾袋,，不在銀裝素裹的世界里留下一片垃圾,。如遇旅游服務(wù)質(zhì)量糾紛，及時(shí)撥打全國旅游服務(wù)熱線號碼“12301”進(jìn)行維權(quán),。