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夏天到了,，氣溫一天天升高,，我們開始愛出汗了,，尤其是胖的人,，動(dòng)不動(dòng)就出汗,。很多人說出汗是好事,，可以排毒,，也有人說出汗是“虛”的表現(xiàn),，針對(duì)這個(gè)每個(gè)人都會(huì)遇到的問題，到底怎么認(rèn)識(shí)呢,？

中醫(yī)認(rèn)為汗為心之液,，人體津液,，隨著陽氣推動(dòng)、陽氣蒸迫,，就從身體里出來了生成汗液,，《素問·陰陽別論》說：“陽加于陰謂之汗。”就是這個(gè)意思,。正常的出汗是人體的生理現(xiàn)象,，屬于人的適應(yīng)性反應(yīng)，比如在天氣炎熱,、穿衣過厚,、飲用熱湯、情緒激動(dòng),、勞動(dòng)奔走等情況下,，出汗量較正常增加，但出汗的量一般不會(huì)太多,，大多為一時(shí)性的,。若排除上述外界環(huán)境因素影響，在頭面,、頸胸,、四肢、全身出汗超出正常者,，就是異常出汗,，稱為“汗證”。

下面就來舉幾個(gè)異常出汗的例子,，方便大家更好地認(rèn)識(shí)：

1.自汗：不論早晚,，是否活動(dòng)，也不受天氣冷熱等因素的影響,，時(shí)不時(shí)就出汗,，活動(dòng)的時(shí)候尤其明顯，休息之后緩解不明顯,。

2.盜汗：熟睡時(shí)出汗,，醒來出汗就停止，常常醒來后發(fā)現(xiàn)皮膚濕潤有汗珠,，或床單,、衣服汗?jié)瘛?/p>

3.黃汗：出的汗為黃色,，容易沾染衣服,，以腋窩處最為明顯。黃汗可見于患黃疸病的病人,，也可見于無明顯黃疸的患者,。

4.頭汗：出汗部位在頸部以上,，以頭面部為主，常不自主出汗,。

5.額汗：不論氣溫高低,，只有額頭出汗。

6.半身汗：出汗只在身體一側(cè),，多見于肌肉萎縮,、中風(fēng)及截癱病人，汗出常見于健側(cè),，無汗的半身常是病變的部位,。

7.手足心汗：手心、足底常常出汗,。

8.胸汗：胸前出汗,。

9.陰汗：前陰處常有濕汗，嚴(yán)重時(shí)大腿根部內(nèi)側(cè)也潮濕,。

汗證是人體陰陽失調(diào),、肌表腠理開合功能異常而導(dǎo)致的汗液排泄失常，病因多為體虛又感染風(fēng)寒,、大病初愈身體虛弱,、思慮憂愁過度、情緒不好,、偏好進(jìn)食辛辣食物等,，癥狀嚴(yán)重的時(shí)可能困擾我們的日常生活。

那么針對(duì)異常出汗,，我們有以下建議：

1.加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，少食辛辣上火食物,，切勿飲酒,，適量增加高蛋白質(zhì)食物增加免疫力，避免思慮過度,，保持心情愉悅,，注意勞逸結(jié)合。

2.被褥,、鋪板,、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬,，保持干燥,，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。出汗之后應(yīng)及時(shí)擦干汗液,，更換內(nèi)衣,，避免受涼感冒。

3.個(gè)人體質(zhì)不同,，出汗原因也不盡相同,，千萬不能盲目瞎對(duì)照，更不能囿于“自汗屬陽虛,，盜汗屬陰虛”之說,，胡亂進(jìn)補(bǔ)食物或藥物，最好因人施藥,、因人施膳,。

4.甲亢、糖尿病,、低血糖,、肢端肥大癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病可導(dǎo)致繼發(fā)性多汗,，及時(shí)就醫(yī)針對(duì)病因治療,，效果較好。

本文由武漢市第一醫(yī)院老年病科吳艷霞主任進(jìn)行科學(xué)性把關(guān),。