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日常生活中,，我們經(jīng)常會見到喜歡啃手指甲的孩子,，小手伸出來，指甲往往被啃得坑坑洼洼,，甚至咬得太深出現(xiàn)滲血,。其實啃指甲屬于異食癖的一種，多與自身營養(yǎng)不良,，以及家長的態(tài)度有很大關系,。很多家長會采取呵斥、責罰的做法,，以為是阻止，有時反而強化了寶寶“異食”的壞習慣,。對于更嚴重的異食癖,，家長更要警惕心理因素,。

常見的異食癖不只啃指甲

異食癖是一種由于代謝機能紊亂、味覺異常和飲食管理不當?shù)纫鸬膹碗s的多種疾病綜合征,?；颊哂谐掷m(xù)性地啃咬、吞食非營養(yǎng)物質的習慣,。兒童異食癖以2~6歲較多見,。臨床醫(yī)學認為，異食癖往往和體內缺乏微量元素及心理因素有關,。

其實,，并不是只有把奇怪的東西吞進肚子，才算異食癖,。寶寶喜歡咀嚼,、舔舐異物，甚至偏愛聞怪味,，都是異食癖的表現(xiàn)或征兆,。不過，對于0~2歲的嬰幼兒,，咬食“異物”——如枕頭,、被子、玩具等,，不能認為是病態(tài)的,。他們還沒來得及學會分辨食物和事物的邊界。

家長想要知道寶寶是否患有異食癖,，可以根據(jù)以下4點甄別判斷：

① 持續(xù)食用“異物”1個月以上,；

② 食用的“異物”對寶寶生長發(fā)育無益或有害；

③ 寶寶所處的年齡段,，已經(jīng)能準確意識到該“異物”不屬于食物,；

④ 食用“異物”的行為不屬于當?shù)匚幕曀住?/p>

對于常見異食癖形成的原因，有心理因素,，也有病理原因,，我不建議用“壞習慣”一概而論。

不同的喜好代表什么信號,？

啃指甲,、嚼頭發(fā)：減壓、增加嘴部運動

孩子處于陌生環(huán)境,、情緒起伏,、緊張、有壓力時,，啃手指,、嚼頭發(fā)這類重復性的動作,，能帶來安全感，一定程度上的確能舒緩情緒,。 寶寶絞緊衣角,、無意識地撕扯課本紙張，其實都是類似的原因,。 此外,，有的寶寶嘴部肌肉沒有得到充分運動，比如到了年齡卻沒有有意識地鍛煉咀嚼稍硬稍大的食物,，也很容易找機會啃咬自身或周邊物,。

吃土吃紙吃鼻屎：好奇、有蟲,、缺鋅缺鐵

感知外界事物的方式有很多,，用眼睛看、用手觸摸等等,。但有些異食癖寶寶,，則偏愛用味蕾去品嘗感知。 我曾聽過一群小朋友悄悄“交流心得”：血痂是甜的,、鼻屎是咸的,、墻灰吃起來像面餅……大人覺得聳人聽聞甚至惡心，但其實引起孩子異食的原因,，有時單純是好奇心驅使,，或者朋友之間的跟風模仿。 這類“游戲”的進行過程中,，如果寶寶對某一樣異物形成了進食習慣,，會覺得特別好吃。就像饞糖果,、饞零食一樣,，一會兒不吃就難受。

還有的寶寶是因為沒吃飽,，正常三餐無法滿足需求的情況下會選擇異食,。這種情況，家長首先要考慮調整寶寶的飲食結構,，避免積食的前提下,，少吃多餐。

如果寶寶日常三餐已足量,，但寶寶還是總覺得肚子餓,，需要靠異食滿足口腹之欲，除了胃強脾弱,、可能生疳積的原因,，家長還要考慮是否寶寶肚里有蟲,。腸道內有寄生蟲,，會影響營養(yǎng)物質的吸收,。其中缺鋅可能導致寶寶味覺淡化，產(chǎn)生奇怪的味覺需求,；缺鐵可能會影響大腦海馬體信號傳導,，形成奇怪的進食習慣，還會出現(xiàn)饑餓感,。當寶寶出現(xiàn)以下表現(xiàn)時：大便異常,、有蟲卵，眼白有藍,、黑色放射性“蟲斑”,，晚上睡覺磨牙，常不明原因腹痛…要及時驅蟲,，并在醫(yī)生的指導下補充缺乏的微量元素,，往往能自行糾正異食癖。

愛吞食危險物：警惕神經(jīng),、心理疾病

少數(shù)情況下,，有的寶寶會吞食牙簽、鐵釘,、勺子等對自身造成傷害的異物,。低幼齡寶寶往往是因為誤食。但如果到了對外界有基本認知的年齡仍然這樣,，或糾正后反復出現(xiàn),，家長就要警惕了。智力障礙,、發(fā)育障礙,、自閉癥、孤獨癥等精神類疾病或心理障礙,，是可能導致異食并發(fā)癥的,，需盡早就醫(yī)排查和治療。

治好寶寶的異食癖：除了補鋅,，還要補愛

寶寶異食癖背后的深層原因,，營養(yǎng)缺乏和心理因素究竟孰輕孰重，臨床醫(yī)學至今沒有準確定論,。家長在治療,、調理上需要雙管齊下，情志的呵護尤其關鍵,。

第一,，及時補充微量元素,。兒童的生長發(fā)育速度較快，對鋅的需求量很高,。但由于飲食搭配不合理,，容易造成鋅攝入量不足。當異食癖寶寶出現(xiàn)這些明顯缺鋅的癥狀時,，須在醫(yī)生指導下及時補鋅：厭食,、偏食、異食,，生長發(fā)育不良,，身形瘦弱，智力發(fā)育落后,，傷口愈合緩慢,，易口腔潰瘍、感冒生病……

日常飲食中,，家長也要有意識地喂養(yǎng)含鋅高的食物,，如：牡蠣、牛肉,、豬肉,、魷魚、蛋類,、牛奶,、麥芽、魚肉,、動物肝臟,、芝麻、核桃,、花生,、南瓜、茄子,、紫菜等,。家長可以根據(jù)寶寶的喜好、食材消化的難易程度等,，在其飲食中適當添加合適的食材,。日常喂養(yǎng)中，可以給寶寶吃些燕麥,、高粱,、小麥等粗糧。有需要時可服用谷維素，每次10毫克,，每日1~2次,，連服1周，可以通過調節(jié)間腦及植物神經(jīng)功能,，消除小兒異食癖,。

第二，多注意情志呵護,。對于有“奇怪”習慣的寶寶,，呵斥,、打手等粗暴的方法非但起不到糾正的作用,，還會讓寶寶更加隱瞞“壞習慣”，更難察覺,。過度否定帶來的反彈和心理傷害,，有時甚至比異食癖本身還要嚴重。我們作為家長,，該怎么正確處理呢,？

第三，巧妙提醒,，正面促進,。對于輕微的、階段性的,、無傷大雅的異食癖,，適當提醒和適當無視交替，對糾正反而有效,。

注意,，這里的“無視”不等于縱容和默許，可以不在寶寶“異食”的時候當面提出,，而是冷處理,，過后再找時機提出。還可以與寶寶建立獎勵機制：如果能堅持忍住,，可以獎勵一件最喜歡的東西,，或帶去心儀的地方玩等等。在日常生活中也要耐心教導,，什么東西能吃,，什么東西不能，多強化寶寶對外界的認知,。

第四,，找到根本壓力源。對于因為壓力、緊張而造成的“異食”,， 家長就更不該做壓垮寶寶的最后一根稻草,。尤其是學齡期的孩子，周末盡量少上補習班,，多出去運動玩耍,，卸下壓力。家長要多幫孩子緩解壓力源,，把壓力轉化或釋放出來,，而不僅僅是糾正表面行為。

第五,，關注異食背后的心理需求,。心理咨詢在中國普及率不高，但對于長期,、頑固,、甚至傷害到自己的異食癖，需要專業(yè)的心理醫(yī)生介入,，找尋異食背后的心理需求,，幫寶寶疏導。心理上的療傷是漫長的過程,，家長要耐心配合,，切莫心急、焦躁,。

大多數(shù)時候,，孩子問題的根源出在家長自己身上。有的孩子覺得家長長期忽略自己,，就通過故意食用尖銳物品來傷害自己,，從而獲得家長的關注。生理性的異食癖,，通過補充營養(yǎng)就能康復,；但心靈創(chuàng)傷導致的異食癖，很容易被忽略,，但傷害更大更深遠,。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號