科技日報

“想預(yù)防近視，佩戴防藍光眼鏡,，是沒有必要的,。”“18歲之前,，要盡量把近視度數(shù)控制在600度以下”……在“世界學(xué)生日”到來之際，多位專家提醒,，想預(yù)防近視,、保護眼睛，除了讓自己盡可能多的到戶外置身于自然光環(huán)境之中,，還需要用好的光源,。另外，不必迷信無藍光護眼燈,。

江蘇省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師,、副教授范雯介紹，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%,，其中,，6歲兒童、小學(xué)生,、初中生,、高中生近視率分別為14.5%、36%,、71.6%、81%,。“假如沒有有效的政策干預(yù),，到2020年，我國近視患病人口有可能高達7億人,，患有高度近視的人就將達到5000萬左右,。”

范雯說，患近視有遺傳,、基因,、環(huán)境的因素。亞洲人攜帶的近視基因先天性的比歐美人多,。此外,，戶外活動時間也會影響人的視力。

2018年,，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委等有關(guān)部門研究制定了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,，提出到2023年，力爭實現(xiàn)全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎(chǔ)上每年降低0.5個百分點以上,，近視高發(fā)省份每年降低1個百分點以上,。

那么應(yīng)該如何保護眼睛,，預(yù)防近視？東南大學(xué)顯示技術(shù)研究中心主任張宇寧用“用好光”三個字建議,。

首先,，要用好的光源，“好的光源要求光源的光譜組成盡可能接近自然光,、光隨時間變化的波動幅度盡可能小,、多用面光源少用點光源等。”

其次,，要把光用好,，這包括科學(xué)設(shè)計、專業(yè)施工,、定期檢測和實時維護,，而且考慮電子器件的衰減特性，這類重要場所的光環(huán)境質(zhì)量應(yīng)該要有定期監(jiān)測,。“有不少學(xué)校,，教室內(nèi)學(xué)生桌面和黑板的照度不夠，燈的排放,、擺布也沒有設(shè)計,，但其實教室大小、朝向,、層高,、講臺和課桌的位置等參數(shù)都會影響燈的設(shè)計位置。家里的燈光設(shè)計也有講究,，例如書桌的光和家庭背景光的對比不能太強烈,，家庭背景光可以多用暖光源。”

范雯建議,，每天保證2小時以上的戶外活動,，近距離工作20分鐘可抬頭看遠處20秒，緩解眼部疲勞,。孩子18歲之前,，盡量把近視度數(shù)控制在600度以下。因為600度以上就屬于高度近視,，有可能會引發(fā)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥,。

對于目前市面上在售的“無藍光無屏閃”護眼燈，張宇寧認(rèn)為,，這樣的宣傳語是有問題的,。“無藍光是沒有必要的，藍光是自然光不可或缺的重要組成部分。藍光沒有那么恐怖,，不需要消除,，主要是控制不要過量。有家長給孩子佩戴防藍光眼鏡,，反而使得豐富多彩的視覺世界發(fā)生了失真,，是沒有必要的。”（金 鳳 通訊員 唐 塘）