羊城晚報

雖然立冬到了，可是艷陽高照下,，很多人開始犯困,，覺得大腦昏昏沉沉的,，而且出現(xiàn)身體乏力的情況。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診副主任中醫(yī)師高三德介紹,，南方的秋冬交替之際,，很多人會出現(xiàn)秋乏，這是一種自然現(xiàn)象,，這是因為酷暑時身體大量出汗,，體能過度消耗,，而秋燥傷陰耗氣，容易導(dǎo)致氣虛,，續(xù)而使身體產(chǎn)生一種莫名的疲憊感,，就如病后初愈的人總覺得睡不夠、疲憊乏力一樣,。

高三德稱,，要趕走疲乏，使精神飽滿,，身體恢復(fù)活力,，關(guān)鍵在于健脾益氣，推薦喝黨參紅棗茶,。

　　黨參紅棗茶

成分：紅棗5枚,，黨參10克。

用法：黨參洗凈切片,，紅棗洗凈去核,，一起放入杯中，沖入沸水,，加蓋悶泡10分鐘,。代茶飲用，每日1劑,。

功效：補肺健脾,，益氣養(yǎng)血，適用于秋季脾肺氣虛導(dǎo)致的倦怠,、乏力,、嗜睡等癥。（羊城晚報記者 余燕紅）