北京青年報 日常生活中,，有些女性,、老年人特別喜歡在洗澡的時候把水溫調(diào)得特別高，其實這對皮膚特別不好,。皮膚表面有皮脂膜，皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗液和脫落的角質(zhì)細胞經(jīng)過乳化在皮膚表面而形成的一層保護膜,。如果每次用溫度特別高的水洗澡的話，會破壞皮脂膜,，引起皮膚表面非常干燥,，比較輕的就是會有些脫屑,，嚴重的會出現(xiàn)一些濕疹樣的表現(xiàn)。我們在臨床中有一個乏脂性濕疹,，很大一部分原因是洗澡的時候水溫太高或者洗澡過于頻繁造成的,。

目前來講，比較推薦的最適合的溫度是人體的溫度,，37-38℃洗澡是最為適合的,。但是也要根據(jù)情況，如果水溫過低洗澡很不舒服,，而且還容易感冒,；水溫太高了就會破壞我們的皮膚屏障，會引起皮膚干燥,、濕疹,。

對于洗澡的次數(shù)是沒有嚴格限制的，但有很多需要我們注意,。

首先要根據(jù)季節(jié),。炎熱夏季，天天出汗,，我們可以天天洗澡,，但洗澡的時候盡量沖一下就可以了，不要每次都要用沐浴露,，這是要注意的問題,。到了秋冬季節(jié)，天氣特別干燥的時候,，如果運動量不大,，出汗又不多的話，一周兩到三次就可以了,。

當然,，不同年齡洗澡的次數(shù)也是不一樣的。

兒童的皮脂腺沒有發(fā)育,，皮膚表面極容易受外界環(huán)境的影響而改變,。如果外界很干，皮膚也會很干,，新生兒沒有必要天天洗澡,，同時也要把溫度控制在37℃左右，每次洗澡的時間掌握在5分鐘左右就可以了,。

老年人皮脂腺萎縮,，皮脂膜受到破壞，皮膚很干，因此秋冬季節(jié)一個星期左右洗一次澡也是可以的,。

很多年輕人喜歡或習慣了夏天,、冬天都是天天洗澡，沒有關(guān)系,，洗完澡以后,，尤其是秋冬季節(jié)一定要及時涂抹保濕霜，這是非常重要的,。

文/姜薇 （北京大學第三醫(yī)院）