新華社北京9月19日電（記者王秉陽）每年的9月20日為愛牙日,。今年愛牙日的活動主題是“口腔健康 全身健康”,，副主題是“刷牙漱口用牙線 潔牙護(hù)齦促健康”,。專家建議,，飯后應(yīng)使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙,，徹底清潔牙齒,。每年定期洗牙,，進(jìn)行口腔檢查。

牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙間隙，牙間隙最容易滯留細(xì)菌和軟垢,。刷牙時牙刷刷毛不能完全清潔牙間隙，留下了清潔“死角”,。“我接診的很多齲齒患者,，總是說平時‘塞牙’，但又沒有使用牙線等做清潔,，長此以往導(dǎo)致了齲齒,，嚴(yán)重的甚至需要拔牙再種牙。”北京大學(xué)口腔醫(yī)院第二門診部醫(yī)生韓磊表示,，如果在每天刷牙后,，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙間隙，可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的,。

如何使用牙線,？北京口腔醫(yī)院急診綜合診療中心副主任醫(yī)師周建表示，首先應(yīng)拉出長度合適的牙線（20-40厘米）,，用包裝盒上的金屬刀片切斷,；先以雙手纏繞牙線兩端，固定后以拉鋸式運(yùn)動滑進(jìn)牙縫中,。周建提示,，這個操作要小心，因為用力過頭會傷害到下面的牙齦,。向一顆牙的方向拉緊兩頭,，成C狀，然后上下滑動,，從牙齦下面（約1毫米）到牙齒上端,，重復(fù)2-3次。對另一顆牙重復(fù),。將牙線滑出牙縫,，換一段干凈的牙線，對下一個牙縫進(jìn)行操作,，直至所有的牙縫都清潔完畢,，最后應(yīng)漱口清潔。

“對于過于寬大的牙縫,，也可使用牙間刷來清潔,。”周建表示，但牙間刷并不適合牙齒狀況正常的人,，通常適用于因牙周病或其他疾病而出現(xiàn)牙齦萎縮的患者,。

周建表示，齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀,，一般常不易察覺,，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來很復(fù)雜,，患者也會遭受更大的痛苦,，花費更多，治療效果還不一定十分滿意,。

如何更早更全面地保護(hù)口腔健康,？韓磊建議，每年應(yīng)進(jìn)行至少一次的洗牙,，能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病,，早期治療。便于醫(yī)生根據(jù)情況,，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施,，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。