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本期節(jié)目：打呼嚕說(shuō)明睡得香？不,，這是病得治,！

夜深人靜，應(yīng)該進(jìn)入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí),，總會(huì)被“震耳欲聾”的呼嚕聲吵醒,，不免發(fā)出感嘆：人為什么會(huì)“打呼嚕”？,！為什么打呼?？梢猿掷m(xù)一個(gè)晚上不停歇？,！我怎么才能睡得著,？！

呼嚕到底是怎么產(chǎn)生的,？

我們?cè)诤粑臅r(shí)候,，氣體從鼻孔進(jìn)來(lái)以后，沿著鼻腔,、鼻咽部,、口咽部、喉部,，經(jīng)過(guò)氣管進(jìn)入肺部,。“呼嚕”是由于氣體通過(guò)一個(gè)比較狹窄的地方時(shí)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的氣流變化振動(dòng)導(dǎo)致的聲音,，也就是說(shuō)從鼻孔到肺部的這段結(jié)構(gòu),，任何一個(gè)地方發(fā)生狹窄,，都會(huì)產(chǎn)生打呼嚕的情況。

氣道為什么會(huì)發(fā)生狹窄,？

從解剖的3個(gè)平面來(lái)理解,，第1個(gè)平面，叫舌根和喉的平面,，一般來(lái)說(shuō),，在這個(gè)平面里發(fā)生的狹窄與腫瘤、舌根肥大和下巴較小有關(guān)系,，如果舌根肥大,，舌根過(guò)多占用了喉腔有限的空間,，這樣就容易引起堵塞,；下巴頦小，舌頭就往后擠,，也容易引起狹窄,。

第2個(gè)平面是口咽，扁桃體肥大和軟腭肥大的人容易打呼嚕,。

第3個(gè)平面是鼻腔,，一般小孩容易出現(xiàn)，最主要的原因是扁桃體肥大和腺樣體肥大,。鼻腔發(fā)生狹窄是打呼嚕的很重要原因,，鼻甲肥大、鼻息肉,、鼻中隔偏曲都容易引起整個(gè)鼻腔的堵塞,。

打呼嚕可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害,！

打呼嚕其實(shí)不可怕,，大部分人只不過(guò)睡覺(jué)的時(shí)候影響到別人，可怕的是打了幾下之后突然不響了,，過(guò)了幾十秒鐘打鼾聲音又起,，而且越來(lái)越響。在醫(yī)學(xué)上這叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,。

在打鼾暫停的那段時(shí)間沒(méi)有呼吸,，空氣無(wú)法進(jìn)入肺部，影響氣體的交換,，導(dǎo)致血氧飽和度降低,，也就是說(shuō)血中氧氣不夠了。而缺氧會(huì)影響大腦的功能,，因此長(zhǎng)期打呼嚕的人可能會(huì)影響記憶力,。也有人會(huì)出現(xiàn)晨起頭痛,、脾氣暴躁等情況，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)高血壓和腦血管疾病,。

打呼嚕如何預(yù)防和治療,？

肥胖是導(dǎo)致打呼嚕，甚至于憋氣的很重要的因素,。因此減肥,、鍛煉身體，是很重要的,。

還要注意避免一些危險(xiǎn)因素,。酗酒也會(huì)加重打呼嚕。除了這方面以外,，還要注意鼻腔的清洗,，很多比較輕微的過(guò)敏性鼻炎的病人通過(guò)鼻腔的沖洗明顯改善，鼻竇炎的病人也會(huì)有明顯改善,。

對(duì)于鼻中隔偏曲,，下鼻甲肥大，鼻息肉,，扁桃體肥大的病人來(lái)說(shuō),，手術(shù)是最佳選擇！