健康報(bào)網(wǎng) 最近，筆者的朋友圈都在關(guān)心和驚嘆美國(guó)癌癥死亡率下降的消息,。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)近期在《CA：臨床醫(yī)生癌癥雜志》上,，發(fā)布了預(yù)測(cè)2018年美國(guó)癌癥發(fā)病和死亡情況的報(bào)告——“2018年癌癥統(tǒng)計(jì)”。報(bào)告說(shuō),，2018年,，美國(guó)因癌癥引起的死亡例數(shù)達(dá)到60.964萬(wàn)，相對(duì)1991年的死亡率峰值下降了26%,，相當(dāng)于死亡人數(shù)減少了240萬(wàn),。在全癌種中,，控制得相對(duì)較好的是肺癌、結(jié)直腸癌,。以肺癌為例,。1965年，美國(guó)成人吸煙率高達(dá)42.4%,，隨后通過(guò)提高煙草稅,、加強(qiáng)宣傳科普與健康教育、推動(dòng)立法等各種手段,，成功降低了吸煙率,。在1990年到2015年間，男性的肺癌死亡率下降了45%,；2002年到2015年間,，女性的肺癌死亡率下降了19%。這都要?dú)w功于人們意識(shí)到了吸煙的危害,，以及全面控?zé)熣叩膶?shí)施,。

一般而言，非急性傳染病和慢性非傳染病都是行為性疾病,，即與個(gè)人習(xí)慣與嗜好,、營(yíng)養(yǎng)飲食和鍛煉等行為密切相關(guān)，而這些行為并非一朝一夕就致人發(fā)病或置人死地,，往往是以溫水煮青蛙的方式使人不知不覺(jué)深陷其中,，到起病時(shí)已經(jīng)欲罷不能或積重難返。想保持健康長(zhǎng)壽命,，至少有三招需要牢記：首先,，對(duì)致病的行為嗜好不沾染，從根本上遠(yuǎn)離致病因子,；其次,，已經(jīng)沾染的，在獲知其危害后能主動(dòng)放棄,；第三，如果已經(jīng)深陷其中也不要自暴自棄,，任何時(shí)候懸崖勒馬,，解除致病因子，都能使病患延遲發(fā)作或范圍局限,。

梳理疾病預(yù)防的觀念要靠科學(xué)普及,。比如，大部分民眾都還沒(méi)有意識(shí)到,，肺癌不但與每天吸煙的量有關(guān),，更與吸煙的時(shí)間長(zhǎng)短成劑量反應(yīng)關(guān)系,，且暴露于二手煙同樣會(huì)招致罹患癌癥。因此,，病因去除和盡早去除的等科學(xué)知識(shí)普及力度和范圍均亟須加強(qiáng),。（流行病學(xué)專家 卓家同）