夏日天氣炎熱,，不少人貪涼喜歡喝冰水,、吃冷飲，特別是從高溫的室外進(jìn)入室內(nèi)后,，冰冰涼涼的一大杯冰水下了肚,，整個(gè)人都涼快了。然而有說法稱：如果貪涼喝冰水,，微血管會瞬間爆掉,。那么，事實(shí)真的如此嗎,？

北京市朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師張達(dá)在接受《北京日報(bào)》采訪時(shí)表示,，“微血管會爆掉的患者只能說是一種極端個(gè)案。我們一般常見的情況是,，人們在酷暑天突然喝冷飲,，可能會引起局部痙攣和不適，如胃腸痙攣,、肚子疼或者冷水洗臉后會出現(xiàn)局部麻木的現(xiàn)象，但癥狀都比較輕微,，很快可以緩解或改善,。”

環(huán)球網(wǎng)補(bǔ)充道，一些人喝冰水后微血管會瞬間爆掉的說法過于夸張,。專家建議,，熱天喝涼開水即可，讓身體慢慢習(xí)慣水溫,，不要馬上喝大量冰水,，避免刺激血管。

此外,，華龍網(wǎng)提醒大家,，夏季人體新陳代謝快，血管處在擴(kuò)張狀態(tài),，人體突然攝入大量冷飲,，血管會迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇,，血壓波動,，容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以,，人們在夏季喝水時(shí)需要注意以下三點(diǎn)：

1.及時(shí)補(bǔ)充鹽分,。適當(dāng)?shù)睾纫恍┑}水，以補(bǔ)充人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽,，在500毫升飲用水里加上1克鹽,，適時(shí)飲用，這樣既可補(bǔ)充機(jī)體需要,，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂,；

2.少量多次喝水?？诳蕰r(shí)不能一次猛喝,，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量少,，以利于人體吸收,。每次飲用100毫升至150毫升為宜，間隔半個(gè)小時(shí),；

3.避免喝冷飲,。最好不要喝5℃以下的飲品。（張華瑞）

本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)（專家領(lǐng)域：健康養(yǎng)生類,、臨床醫(yī)學(xué)類,、心理醫(yī)學(xué)類）。