清明節(jié)的習(xí)俗是豐富有趣的，除了講究禁火,、掃墓,，還有踏青、蕩秋千,、蹴鞠,、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動,。相傳這是因為清明節(jié)要寒食禁火,，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動,，以鍛煉身體,。因此，這個節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚,，又有踏青游玩的歡笑聲,，是一個富有特色的節(jié)日。

踏青

清明之時,，正值春回大地,，人們乃因利趁便，掃墓之余亦一家老少在山鄉(xiāng)野間游樂一番,，回家時順手折幾枝葉芽初綻的柳枝戴在頭上,，怡樂融融。也有的人特意于清明節(jié)期間到大自然去欣賞和領(lǐng)略生機(jī)勃勃的春日景象,，郊外遠(yuǎn)足,，一抒在嚴(yán)冬以來的郁結(jié)心胸，這種踏青也叫春游,，古代叫探春,、尋春,。其含義，就是腳踏青草,，在郊野游玩,，觀賞春色。

清明前后正是踏青的好時光,，所以成為清明節(jié)俗的一項重要內(nèi)容,。古時婦女平日不能隨便出游，清明掃墓是難得的踏青的機(jī)會,，故婦女們在清明節(jié)比男人玩得更開心,，民間有“女人的清明男人的年”之說。