過去幾天

冷空氣“凍真格”

不少朋友都盼著快點(diǎn)升溫

這不，今天（2月24日）開始

氣溫就要“變臉”

一場轟轟烈烈的超級(jí)大回暖來了

01

氣溫“火箭式”飆升

多地迎來20℃,、25℃+

預(yù)計(jì)北方今日（24日）將率先開啟升溫，南方回暖略微滯后，明顯升溫要從26日之后開始,。

這次升溫過程中,，大部地區(qū)累計(jì)升溫幅度可達(dá)10℃以上，東北地區(qū)中南部,、華北到江南多地最高氣溫升幅可達(dá)15℃以上,。

27日至28日將是本次大回暖的鼎盛階段，中東部氣溫將顯著偏高,，南北方多地將創(chuàng)今年新高,，最高氣溫10℃線將北抬到遼寧北部，黃淮及其以南將有大片20℃+,、25℃+,。

其中，一些城市的升溫是“旱地拔蔥”式的,。長沙25日至27日最高氣溫分別為9℃→14℃→23℃,，直接一鍵切換到春天模式。貴陽26日最高氣溫11℃,，27日就升至20℃,，一天升幅達(dá)9℃。

02

升溫雖猛

晝夜溫差卻可能超過15℃

最高氣溫迅速回升的同時(shí),，最低氣溫也將逐步升高,。預(yù)計(jì)28日前后最低氣溫0℃線退至河北北部至山西中部，南方多地最低氣溫將回升到10℃以上,。

不過最低氣溫的升溫幅度和速度都不及最高氣溫,，下周南北方晝夜溫差有所加大，北方多地晝夜溫差將超過15℃,，27日至28日江南等地晝夜溫差也將超過10℃,。

這輪大回暖也將推動(dòng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，江南多地有望在這輪回暖中直接入春,。但因?yàn)榛A(chǔ)氣溫高,，隨后即便有不是很強(qiáng)的冷空氣到來，也會(huì)導(dǎo)致3月初南方氣溫有大幅波動(dòng),，厚衣服還不能就此收起來,，需警惕“倒春寒”突襲。

冬春交替之際,，氣溫仍多起伏

這種“白天暖如春,，早晚冷如冬”的天氣

正是“春捂”的關(guān)鍵時(shí)期

此時(shí)若過早脫掉厚衣服

可能會(huì)使身體受寒

容易引起呼吸道疾病

及冬春季傳染病等

03

春捂≠盲目多穿！

“捂”住3個(gè)重點(diǎn)

“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”,，“捂”的位置很重要,。

• 頸項(xiàng)部：頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部,，可以避免風(fēng)邪侵襲,，建議外出時(shí)根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子,。

• 膝足部：俗話說“寒從腳下生”,，膝足部的保暖尤為重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”原則,，秋褲先別著急脫,。

• 腹部：主要是“捂”肚臍，肚臍又叫神闕穴,，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣,，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,，要特別注意肚臍部位的保暖,。

04

“春捂”要“捂”到啥時(shí)候？

遵循“815”原則

可能有些人會(huì)問,，那這“春捂”是“捂”一整個(gè)春天嗎,？其實(shí)，是否“春捂”要根據(jù)天氣而定,，可遵循“815”原則,。

• 當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)，說明氣溫不穩(wěn)定,，需要“捂”,；

• 當(dāng)氣溫保持在15℃以上，且維持了一兩周時(shí),，就不需要“捂”了,，可以適當(dāng)減少衣物。

“春捂”也不能一概而論,，“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖,，又不出汗為宜。

如果“捂”時(shí)不覺得咽喉燥熱,，身體冒汗,，即便氣溫稍高于15℃，也不必急著脫衣服,；

如果“捂”了后身體出汗,，則要早點(diǎn)換裝，不然出了汗再被風(fēng)一吹,，反而容易著涼,。

05

乍暖還寒時(shí)要防4類病

初春時(shí)節(jié)乍暖還寒,，氣溫變化較大，人們一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”,。

呼吸科：哮喘

氣溫忽冷忽熱時(shí),，哮喘、慢性支氣管炎患者病情易反復(fù)或加重,。體質(zhì)弱者遇“倒春寒”應(yīng)減少外出，外出時(shí)可以戴口罩,、添衣,，以免著涼。

消化內(nèi)科：胃病發(fā)作

低溫刺激會(huì)引起毛細(xì)血管收縮,，影響胃酸分泌與胃部血液循環(huán),，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍,、胃腸炎等,。

心內(nèi)科：心臟受傷

突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血,，誘發(fā)心絞痛,，甚至心肌梗死。一旦出現(xiàn)胸悶,、隱痛,、心慌等癥狀，需高度警惕,。

神經(jīng)內(nèi)科：腦梗

春季是腦梗高發(fā)季節(jié),，此時(shí)晝夜溫差大，低氣壓,、高濕度,，容易刺激體內(nèi)控制血管活動(dòng)的神經(jīng)，造成小動(dòng)脈血管的持續(xù)痙攣,，使得血壓驟然上升,。

國家應(yīng)急廣播提醒

未來一段時(shí)間

氣溫總體向暖趨勢是必然

但冷空氣仍在活躍期

氣溫還會(huì)起伏震蕩

大家應(yīng)密切關(guān)注天氣變化

合理調(diào)整穿衣節(jié)奏

來源：國家應(yīng)急廣播

編輯：陳娥

審核：劉寧芬 林珺