寧德網(wǎng)消息（寧德晚報(bào)記者 林珺）上周寧德市出現(xiàn)了今年首次持續(xù)高溫天氣,，這周還會(huì)更熱嗎,？5月20日，記者從市氣象臺(tái)獲悉,，未來(lái)幾天,，由于午后到傍晚有雷陣雨,，所以氣溫不會(huì)升得太高，很難再現(xiàn)37℃以上的高溫天氣,，市民可以暫時(shí)松一口氣了,。　　

寧德市處于副高邊緣

午后多雷陣雨相伴

上周,，在強(qiáng)大的副熱帶高壓控制下，寧德市出現(xiàn)了連續(xù)3天的高溫天氣,，根據(jù)氣象監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示,，16日、17日,、18日,，福安最高氣溫分別達(dá)到37.1℃、37.4℃,、38.1℃,，突破了5月份的歷史極值。驕陽(yáng)似火,，熱浪滾滾,，空調(diào)、涼席都提前“上崗”,，沿?？h市和南部地區(qū)全面入夏，一出門(mén)便汗如雨下的市民叫苦不迭：“才5月份就這么熱,，6,、7、8月怎么過(guò)??？”

幸好，19日傍晚的一場(chǎng)雷陣雨,，終止了氣溫高歌猛進(jìn)的勢(shì)頭,，將寧德市從副熱帶高壓的中心拉到了邊緣，本周不會(huì)那么熱了,。根據(jù)最新氣象信息顯示,，21日至24日，寧德市沿?？h市最高氣溫在28℃~30℃,，山區(qū)縣最高氣溫只有23℃~25℃。不過(guò),，25日,、26日會(huì)稍熱一些,，福安、古田最高氣溫可能達(dá)到35℃左右,。

由于處于副高邊緣,，天氣情況變得不太穩(wěn)定，因此午后到傍晚時(shí)分,，寧德市常有雷陣雨相伴,，市民出行最好帶上雨具。另外,，白天的陽(yáng)光依舊強(qiáng)烈,，且少風(fēng)、濕度大,，所以體感比較悶熱,，防暑降溫的準(zhǔn)備還是不能少。

今起進(jìn)入“小滿(mǎn)”節(jié)氣

喝苦菜小腸湯可清熱

今天,，寧德市將迎來(lái)二十四節(jié)氣之一的“小滿(mǎn)”,，這是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。“小滿(mǎn)”的含義是夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn),，但還未成熟,，只是小滿(mǎn)，還未大滿(mǎn),。

記者了解到,，小滿(mǎn)節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，所以,，市民在飲食上宜以清爽清淡的素食為主,，常吃具有清利濕熱作用的食物，如綠豆,、冬瓜,、絲瓜、黃瓜,、黃花菜,、黑木耳、藕,、胡蘿卜,、西紅柿、山藥,、蛇肉,、鯽魚(yú)、草魚(yú),、鴨肉等,；忌食高粱厚味,，甘肥滋膩，生濕助濕的食物,，如動(dòng)物脂肪,、蝦蟹海魚(yú)、酸澀辛辣,、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铩?/p>

《周書(shū)》有云：小滿(mǎn)之日苦菜秀,。小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，萬(wàn)物繁茂,，苦菜的生長(zhǎng)進(jìn)入旺盛期,，不愛(ài)吃的人覺(jué)得它又苦又臭，但其實(shí)它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的野菜,，含有人體所需的多種維生素、礦物質(zhì),、膽堿,、糖類(lèi)、核黃素和甘露醇等,。在寧德市,，市民常用苦菜與小腸熬成湯，苦中帶著鮮甜,，并具有清熱,、涼血和解毒的功能。

此外,，目前楊梅,、桃子、夏橙,、李子,、西瓜等也逐漸上市，平時(shí)多吃新鮮水果,，也能起到防暑降溫的作用,。