寧德網(wǎng)消息（寧德晚報記者 林珺）上周寧德市出現(xiàn)了今年首次持續(xù)高溫天氣,，這周還會更熱嗎,？5月20日,，記者從市氣象臺獲悉,，未來幾天,，由于午后到傍晚有雷陣雨,，所以氣溫不會升得太高,，很難再現(xiàn)37℃以上的高溫天氣,，市民可以暫時松一口氣了,。　　

寧德市處于副高邊緣

午后多雷陣雨相伴

上周,，在強大的副熱帶高壓控制下,，寧德市出現(xiàn)了連續(xù)3天的高溫天氣，根據(jù)氣象監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,，16日,、17日、18日,，福安最高氣溫分別達到37.1℃,、37.4℃、38.1℃,，突破了5月份的歷史極值,。驕陽似火，熱浪滾滾,，空調(diào),、涼席都提前“上崗”，沿?？h市和南部地區(qū)全面入夏,，一出門便汗如雨下的市民叫苦不迭：“才5月份就這么熱，6,、7,、8月怎么過啊,？”

幸好,，19日傍晚的一場雷陣雨，終止了氣溫高歌猛進的勢頭,，將寧德市從副熱帶高壓的中心拉到了邊緣,，本周不會那么熱了,。根據(jù)最新氣象信息顯示，21日至24日,，寧德市沿?？h市最高氣溫在28℃~30℃，山區(qū)縣最高氣溫只有23℃~25℃,。不過,，25日、26日會稍熱一些,，福安,、古田最高氣溫可能達到35℃左右。

由于處于副高邊緣,，天氣情況變得不太穩(wěn)定,，因此午后到傍晚時分，寧德市常有雷陣雨相伴,，市民出行最好帶上雨具,。另外，白天的陽光依舊強烈,，且少風,、濕度大，所以體感比較悶熱,，防暑降溫的準備還是不能少,。

今起進入“小滿”節(jié)氣

喝苦菜小腸湯可清熱

今天，寧德市將迎來二十四節(jié)氣之一的“小滿”,，這是夏季的第二個節(jié)氣,。“小滿”的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟,，只是小滿,，還未大滿。

記者了解到,，小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期,，所以，市民在飲食上宜以清爽清淡的素食為主,，常吃具有清利濕熱作用的食物,，如綠豆、冬瓜,、絲瓜,、黃瓜、黃花菜、黑木耳,、藕,、胡蘿卜、西紅柿,、山藥,、蛇肉、鯽魚,、草魚,、鴨肉等；忌食高粱厚味,，甘肥滋膩,，生濕助濕的食物，如動物脂肪,、蝦蟹海魚,、酸澀辛辣,、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物,。

《周書》有云：小滿之日苦菜秀。小滿時節(jié),，萬物繁茂,，苦菜的生長進入旺盛期，不愛吃的人覺得它又苦又臭,，但其實它是一種營養(yǎng)豐富的野菜,，含有人體所需的多種維生素、礦物質(zhì),、膽堿,、糖類、核黃素和甘露醇等,。在寧德市,，市民常用苦菜與小腸熬成湯，苦中帶著鮮甜,，并具有清熱,、涼血和解毒的功能。

此外,，目前楊梅,、桃子、夏橙,、李子,、西瓜等也逐漸上市，平時多吃新鮮水果，也能起到防暑降溫的作用,。