更年期是女性要經(jīng)歷的人生重要階段,，通常發(fā)生在45~55歲,。但受到多重因素影響，很多女性在45歲甚至40歲之前就經(jīng)歷了絕經(jīng),，進(jìn)入更年期,，而這無疑加快了女性老化，給健康帶來負(fù)面影響,。女性早絕經(jīng)一般主要有以下原因：

1.精神壓力大,。情緒可以影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)。當(dāng)女性發(fā)生焦慮,、抑郁,、壓力大時，指揮激素分泌的大腦垂體會發(fā)生功能失調(diào),，導(dǎo)致卵巢的排卵功能出現(xiàn)障礙,，進(jìn)而引發(fā)卵巢功能減退。

2.飲食習(xí)慣差,。過度減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良,，以及過度飲食導(dǎo)致的肥胖，都會對大腦垂體產(chǎn)生影響,，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂,，影響卵巢功能正常發(fā)揮。

3.免疫系統(tǒng)疾病,。對于患有遺傳性自身免疫系統(tǒng)疾病的患者來說,，也存在卵巢早衰的風(fēng)險(xiǎn)。這些疾病包括類風(fēng)濕疾病,、強(qiáng)直性脊柱炎,、紅斑狼瘡等。

4.醫(yī)源性因素,。造成卵巢老化還有一個原因是針對一些疾病的治療引起的,，如骨髓移植、卵巢腫瘤的放化療等,。這些治療會加速卵巢功能衰退,，導(dǎo)致絕經(jīng)期提前。

激素治療是處理絕經(jīng)相關(guān)問題最有效方法,。絕經(jīng)過早,，更年期或絕經(jīng)后女性，如果出現(xiàn)不適癥狀,，就應(yīng)該到婦科內(nèi)分泌就診,，通過檢查排除禁忌后，針對個人激素水平,、血脂值,、肝功能等情況進(jìn)行個體化治療，開始激素治療越早越好,?？梢悦黠@緩解女性潮熱、頭痛,、肌肉痛,、情緒改變、失眠,、性功能障礙（包括性欲降低）,、骨質(zhì)疏松等癥狀，大大提高生活質(zhì)量,。

女性如何預(yù)防早絕經(jīng),？想預(yù)防卵巢早衰，阮祥燕提出以下建議：

1.均衡飲食,。不挑食,、偏食，均衡攝入蔬菜,、水果,、谷物等各類食物，這對保持激素平衡至關(guān)重要,。

2.保持合理運(yùn)動量,。一般人群（尤其是40歲以后）都應(yīng)每天進(jìn)行40分鐘以上的運(yùn)動，對于提高機(jī)體代謝率,、控制體重非常重要,。

3.保持樂觀心態(tài)。好心態(tài)會對身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生正面影響。

4.創(chuàng)造健康環(huán)境,。吸煙會加速卵巢老化,，因此要戒煙及避免二手煙。還要積極規(guī)避一些污染源,，如放射線,、空氣污染、裝修污染等,，減少接觸環(huán)境毒素,，多接觸大自然，保持健康的生活方式,。